Cickafark (Achillea millefolium): emésztésre és női panaszokra
A cickafark (Achillea millefolium), más néven közönséges cickafark, a réteken, útszéleken nyáron virító, fehér vagy halvány rózsaszín, ernyőszerű virágzatú, finoman szeldelt levelű növény. Latin neve a görög mitológia hősére, Akhilleuszra utal, aki a legenda szerint katonái sebeit kezelte vele. A népi gyógyászat egyik legismertebb „női” és emésztést segítő gyógynövénye. Hagyományos felhasználását az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) is elismeri.
Röviden a cickafarkról
- Felhasznált rész: virágos hajtás, virág.
- Fő hatóanyagai: illóolaj (kamazulén, ha van), szeszkviterpén-laktonok, flavonoidok, keserűanyagok.
- Hagyományos felhasználás: az EMA szerint étvágytalanság, enyhe görcsös emésztési panaszok, enyhe menstruációs görcsök (ülőfürdő) és kisebb sebek esetén.
- Óvatosság: fészkesvirágúakra allergiásaknál és várandósság idején.
Hagyományos felhasználás
Az EMA monográfiája szerint a cickafark hagyományos növényi gyógyszerként alkalmazható:
- átmeneti étvágytalanság esetén,
- enyhe, görcsös emésztési panaszok, például puffadás és szélszorulás esetén,
- ülőfürdőként enyhe, görcsös menstruációs panaszok esetén,
- külsőleg kisebb felszíni sebek kezelésére.
A népi gyógyászat a „női bajok” füveként is tartotta számon, gyakran palástfűvel együtt. Puffadás esetén érdemes a teljes napi rutint is átnézni: Puffadás ellen – 14 napos terv.
Mit mondanak a kutatások?
A cickafark görcsoldó, gyulladáscsökkentő és sebgyógyulást segítő hatását főként laboratóriumi és állatkísérletekben vizsgálták. Embereken végzett, megbízható vizsgálat kevés van. Felhasználása főként a hosszú távú hagyományos tapasztalaton alapul.
Elkészítés
- Tea: 1–2 teáskanál szárított virágos hajtást forrázz le 1,5–2 dl forró vízzel, 10 percig állni hagyva, majd szűrd le. Naponta legfeljebb 3–4 csészével, étkezések előtt.
- Ülőfürdő: 100 g szárított növényt 1–2 liter forró vízzel leforrázva, leszűrve, langyos fürdővízhez adva.
Kinek kell óvatosnak lennie?
- Fészkesvirágúakra allergiásak (parlagfű, kamilla, árnika, üröm) kerüljék. Bőrallergiát is okozhat.
- Várandósság és szoptatás idején nem ajánlott.
- 12 év alatti gyermekeknek belsőleg orvosi javaslat nélkül nem ajánlott.
- Ha a panaszok 2 hétnél tovább tartanak, fordulj orvoshoz.
Gyakori kérdések
Mire jó a cickafark tea?
Az EMA szerint hagyományosan étvágytalanság és enyhe, görcsös emésztési panaszok esetén alkalmazható. Ülőfürdőként menstruációs görcsökre használják.
Gyűjthető a réten?
Igen, gyakori növény. De összetéveszthető mérgező ernyős növényekkel, ezért csak biztos azonosítás után gyűjtsd, szennyezett utak mentén ne.
Kapcsolódó gyógynövények
Kamilla · Borsmenta · Fekete cohosh · Körömvirág
Források és további olvasnivaló
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – About Herbs adatbázis: mskcc.org
- NCCIH – Herbs at a Glance: nccih.nih.gov
- Európai Gyógyszerügynökség (EMA) – növényi monográfiák: ema.europa.eu
- PubMed szakirodalmi adatbázis: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Utolsó felülvizsgálat: 2026. november
