Kamilla (Matricaria chamomilla): emésztésre, megfázásra, bőrre
A kamilla (Matricaria chamomilla, más néven Matricaria recutita), orvosi székfű, talán a legismertebb hazai gyógynövény. Magyarország a világ egyik jelentős kamillatermelője volt. A szikes pusztákon ma is gyűjtik. Teája generációk óta a háziorvosi táska helyett áll a konyhaszekrényben gyomorpanaszok, megfázás és kisebb bőrgyulladások esetén. Hagyományos felhasználását az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) is elismeri.
Röviden a kamilláról
- Felhasznált rész: virágzat.
- Fő hatóanyagai: illóolaj (kamazulén, α-bizabolol), flavonoidok (apigenin), nyálkaanyagok.
- Hagyományos felhasználás: az EMA szerint enyhe görcsös emésztési panaszok, megfázás tüneteinek enyhítése (inhalálás), a száj és a torok enyhe gyulladásai, kisebb bőrgyulladások és sebek esetén.
- Óvatosság: fészkesvirágúakra allergiásaknál, véralvadásgátlók mellett. Szembe ne tedd.
Hagyományos felhasználás
Az EMA monográfiája szerint a kamillavirág hagyományos növényi gyógyszerként alkalmazható:
- belsőleg enyhe, görcsös emésztési panaszok, például puffadás és szélszorulás esetén,
- gőzölésként a megfázás tüneteinek enyhítésére,
- öblögetőként a száj és a torok enyhe gyulladásai esetén,
- külsőleg kisebb bőrgyulladások, sebek és a végbél környéki enyhe panaszok (ülőfürdő) esetén.
Mit mondanak a kutatások?
A kamilla gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatását laboratóriumi vizsgálatok igazolták. Kisebb klinikai vizsgálatok szorongásra és alvásra gyakorolt enyhe hatását is elemezték, biztató, de nem egyértelmű eredménnyel.
Elkészítés
- Tea: 1 evőkanál (kb. 3 g) virágot forrázz le 1,5–2 dl forró vízzel, fedd le, és 5–10 percig hagyd állni. Naponta 3–4 csészével.
- Gőzölés: 1–2 evőkanál virágot forrázz le egy tálban, és törülközővel letakart fejjel lélegezd be a gőzt 5–10 percig. Vigyázz, nehogy megégesd magad! Kisgyermeknél ne alkalmazd.
- Ülőfürdő, borogatás: erősebb főzetet (50 g virág/1 liter víz) langyosan használj.
Kinek kell óvatosnak lennie?
- Fészkesvirágúakra allergiásak (parlagfű, árnika, cickafark, körömvirág) kerüljék.
- Véralvadásgátló (warfarin) szedése mellett nagy mennyiségben csak orvosi egyeztetéssel.
- Szem környékén ne használd kamillás borogatást, mert irritációt, kötőhártya-gyulladást okozhat.
- Ha a panaszok egy héten belül nem javulnak, fordulj orvoshoz.
Gyakori kérdések
Mire jó a kamillatea?
Az EMA szerint hagyományosan enyhe görcsös emésztési panaszok esetén, öblögetőként torok- és szájgyulladásra, gőzölésként a megfázás tüneteire alkalmazható.
Lehet a szemet kamillateával borogatni?
Nem ajánlott, mert irritációt, allergiát, kötőhártya-gyulladást okozhat.
Kapcsolódó gyógynövények
Borsmenta · Citromfű · Körömvirág · Cickafark
Források és további olvasnivaló
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – About Herbs adatbázis: mskcc.org
- NCCIH – Herbs at a Glance: nccih.nih.gov
- Európai Gyógyszerügynökség (EMA) – növényi monográfiák: ema.europa.eu
- PubMed szakirodalmi adatbázis: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Utolsó felülvizsgálat: 2026. november
