CV12 (Zhongwan) pont: akupresszúra emésztésre és puffadásra
A CV12, kínai nevén Zhongwan („a gyomor közepe”), a hasi középvonalon, a gyomor fölött található pont. A hagyományos kínai orvoslásban a gyomor „gyűjtőpontja”, ezért emésztési panaszok, puffadás, teltségérzet és émelygés esetén az egyik leggyakrabban használt pont.
Röviden a CV12 pontról
- Hol van? A has középvonalán, a köldök és a szegycsont alsó vége között félúton (kb. 4 ujjnyi a köldök felett).
- Hagyományos felhasználás: puffadás, teltségérzet, emésztési zavar, émelygés, gyomorégés.
- Fontos: ne közvetlenül étkezés után masszírozd, és csak gyengéd nyomással.
Hol található a CV12 pont?
- Feküdj hanyatt, és lazítsd el a hasizmaidat.
- Keresd meg a szegycsont alsó végét, ahol a bordaívek találkoznak, valamint a köldököt.
- A pont pontosan a kettő között, félúton, a has középvonalán van.
Hogyan masszírozd?
Tedd rá a tenyered vagy két-három ujjad, és gyengéd nyomással, az óramutató járásával megegyező irányú, lassú körkörös mozdulatokkal masszírozd 1–3 percig, nyugodt hasi légzéssel. A legjobb étkezés előtt fél órával vagy étkezés után legalább egy órával végezni.
Hagyományos felhasználás és kutatások
A hagyományos kínai orvoslásban a CV12-t a gyomor és a lép támogatására használják emésztési panaszok esetén, gyakran az ST36 ponttal együtt. Akupunktúrával végzett vizsgálatokban funkcionális emésztési zavarok kapcsán elemezték, biztató, de nem egyértelmű eredménnyel.
Kapcsolódó: Puffadás ellen – 14 napos terv · Borsmenta · Kamilla.
Biztonsági tudnivalók
- Ne nyomd meg a pontot sérült, gyulladt, duzzadt bőrön, anyajegyen, visszéren, friss heg vagy törés felett.
- Várandósság idején csak képzett szakemberrel egyeztetve alkalmazz akupresszúrát.
- Véralvadásgátló szedése, vérzékenység vagy csontritkulás esetén csak gyengéd nyomást alkalmazz.
- Az akupresszúra nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és kezelést. Erős, tartós vagy szokatlan panasz esetén fordulj orvoshoz.
- Erős vagy hirtelen kezdődő hasi fájdalom, láz, hányás, véres széklet esetén ne masszírozz, azonnal fordulj orvoshoz.
- Hasi műtét után, sérv vagy hasi aneurizma esetén ne alkalmazd.
Gyakori kérdések
Hol van a Zhongwan pont?
A has középvonalán, a köldök és a szegycsont alsó vége között félúton.
Segít a CV12 a puffadáson?
A hagyományos kínai orvoslásban puffadás és teltségérzet esetén alkalmazzák. Gyengéd hasi masszázsként kellemes, lazító technika.
További akupresszúrás pontok
Akupresszúra – alapok · ST36 (Zu San Li) · P6 (Nei Guan) · HT7 (Shenmen) · KD1 (Yongquan) · CV12 (Zhongwan) · LI11 (Quchi) · BL23 (Shenshu) · Fül-akupresszúra
Források és további olvasnivaló
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – About Herbs adatbázis: mskcc.org
- NCCIH – Herbs at a Glance: nccih.nih.gov
- Európai Gyógyszerügynökség (EMA) – növényi monográfiák: ema.europa.eu
- PubMed szakirodalmi adatbázis: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Utolsó felülvizsgálat: 2026. november
