Ginkgo (Ginkgo biloba): mire jó a páfrányfenyő kivonata?
A ginkgo (Ginkgo biloba), magyarul páfrányfenyő, az egyik legősibb élő fafaj: szinte változatlan formában már a dinoszauruszok idején is létezett, ezért „élő kövületnek” is nevezik. Legyező alakú, kétkaréjú levelei ősszel aranysárgára színeződnek. A levélből készült standardizált kivonat a világ egyik legtöbbet vizsgált növényi készítménye.
Röviden a ginkgóról
- Felhasznált rész: levél (standardizált kivonat).
- Fő hatóanyagai: flavonoid-glikozidok, terpénlaktonok (ginkgolidok, bilobalid).
- Elismert felhasználás: az EMA szerint standardizált levélkivonata az időskori enyhe szellemi hanyatlás tüneteinek javítására alkalmazható (jól megalapozott felhasználás). Hagyományosan pedig a hideg kéz és láb érzésére.
- Fontos: véralvadásgátlók mellett és műtét előtt óvatosság szükséges. A nyers mag mérgező.
Hatóanyagai
- Flavonoid-glikozidok (kvercetin-, kempferol-származékok).
- Terpénlaktonok: ginkgolidok és bilobalid. Ezek a vérlemezkék működését is befolyásolhatják.
- A gyógyászati kivonatokból a ginkgolsavakat eltávolítják, mert allergiát és más mellékhatást okozhatnak. Ezért a házilag szárított levélből készült tea nem egyenértékű a standardizált kivonattal.
Mit mondanak a kutatások?
- A standardizált ginkgokivonatot számos klinikai vizsgálatban tanulmányozták időskori enyhe szellemi hanyatlásban. Egyes vizsgálatok mérsékelt javulást találtak, mások nem. Az EMA a meglévő adatok alapján elfogadja ezt a felhasználást felnőtteknél.
- Egészséges fiataloknál az emlékezetre gyakorolt hatása nem igazolt.
- A demencia megelőzésére egy nagy amerikai vizsgálat nem talált hatást.
Alkalmazás
Gyógyszertárban standardizált kivonatként (tabletta, kapszula, csepp) kapható. A betegtájékoztató szerint alkalmazd. A hatás megítéléséhez általában több hét rendszeres szedés szükséges. Ha a feledékenység fokozódik, vagy új tünetek jelentkeznek, fordulj orvoshoz.
Kinek kell óvatosnak lennie?
- Véralvadásgátló és vérlemezke-gátló gyógyszerek (warfarin, aszpirin, klopidogrél) mellett fokozhatja a vérzési hajlamot.
- Műtét és fogászati beavatkozás előtt legalább 3–4 nappal hagyd abba.
- Epilepszia esetén óvatosság szükséges.
- Várandósság és szoptatás idején nem ajánlott.
- A ginkgo magja nyersen mérgező, ezért ne fogyaszd.
- Ritkán fejfájást, emésztési panaszt, bőrkiütést okozhat.
Gyakori kérdések
Mire jó a ginkgo?
Az EMA szerint standardizált levélkivonata az időskori enyhe szellemi hanyatlás tüneteinek javítására alkalmazható felnőtteknél. Hagyományosan a hideg kéz és láb érzésére is használják.
Ihatok ginkgoteát?
A házi szárított levél ginkgolsavat tartalmazhat, és nem egyenértékű a standardizált kivonattal. Inkább gyógyszertári készítményt válassz.
Kapcsolódó gyógynövények
Ginseng · Fókusz természetesen – 14 nap · Citromfű
Források és további olvasnivaló
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – About Herbs adatbázis: mskcc.org
- NCCIH – Herbs at a Glance: nccih.nih.gov
- Európai Gyógyszerügynökség (EMA) – növényi monográfiák: ema.europa.eu
- PubMed szakirodalmi adatbázis: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Utolsó felülvizsgálat: 2026. november
