Tejfű (Silybum marianum)
Áttekintés: A tejfű egy virágos gyógynövény, amely leginkább a máj egészségének támogatásáról ismert. Hatékony antioxidáns vegyületet, a szilimarin nevű anyagot tartalmaz, amely segít a májszövet méregtelenítésében és regenerálásában.
Egészségügyi előnyök:
- Támogatja a máj méregtelenítését és regenerálódását
- Védi a májat a méreganyagoktól és az alkoholtól
- Segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében
- Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
Gyakori elkészítési módok és felhasználás: A máriatövis magjait gyakran őrlik és kapszulákba, tinktúrákba vagy teákba dolgozzák fel. Tea elkészítéséhez 1–2 teáskanál zúzott magot 10–15 percig forró vízben áztatunk. A szokásos kiegészítő adag napi 200–400 mg szilimarin kivonat. Gyakran máj tisztító kúrák részeként szedik.
