Máriatövis (Silybum marianum): a máj gyógynövénye
A máriatövis (Silybum marianum) tüskés, fehér erezetű levelű, lila virágú, bogáncsszerű növény. Termése a májat támogató gyógynövények közül a legismertebb és a legtöbbet kutatott. A hatóanyagát, a szilimarint gyógyszerként is forgalmazzák. A legenda szerint a levél fehér erezetét Szűz Mária teje okozta, innen a neve. Megjegyzés: ezt a növényt korábban tévesen „tejfű” néven szerepeltettük.
Röviden a máriatövisről
- Felhasznált rész: termés („mag”).
- Fő hatóanyaga: szilimarin (flavonolignánok keveréke: szilibinin, szilikrisztin, szilidianin).
- Hagyományos felhasználás: az EMA szerint emésztési panaszok, például teltségérzet és puffadás enyhítésére és a máj működésének támogatására.
- Óvatosság: fészkesvirágú-allergia esetén és egyes gyógyszerek mellett.
Hatóanyagai
A máriatövis termésének fő hatóanyaga a szilimarin, amely több flavonolignán keveréke. A szilimarin vízben rosszul oldódik, ezért a teából csak kis része oldódik ki. A gyógyászati készítmények standardizált kivonatot tartalmaznak.
Hagyományos felhasználás
A máriatövist már az ókorban is a máj és az epe panaszaira használták. Az EMA monográfiája szerint hagyományos növényi gyógyszerként emésztési panaszok, például teltségérzet, puffadás és enyhe emésztési zavarok esetén, valamint a máj működésének támogatására alkalmazható.
Mit mondanak a kutatások?
- A szilimarint számos klinikai vizsgálatban tanulmányozták különböző májbetegségekben, vegyes eredménnyel. A rendszerezett áttekintések szerint biztonságos, de a májbetegségek kimenetelére gyakorolt hatása nem egyértelmű.
- A gyilkos galóca okozta mérgezés kórházi kezelésében a szilibinint injekcióként alkalmazzák. Ez kizárólag orvosi, intenzív osztályos kezelés, nem otthoni alkalmazás!
Májbetegség esetén a máriatövis nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és kezelést.
Elkészítés és alkalmazás
- Tea: 1 teáskanál frissen összezúzott termést forrázz le 1,5 dl forró vízzel, és 10–15 percig hagyd állni. Étkezések előtt naponta 2–3 csészével. A teából kevés szilimarin oldódik ki.
- Őrölt mag: müzlibe, joghurtba keverhető.
- Kivonat: gyógyszertárban standardizált kivonatként kapható. Kövesd a betegtájékoztatót.
Kinek kell óvatosnak lennie?
- Fészkesvirágúakra allergiásak (parlagfű, kamilla, árnika) kerüljék.
- Rendszeres gyógyszerszedés esetén, például vércukorszint-csökkentők, egyes májban lebomló gyógyszerek mellett, kérdezd meg gyógyszerészedet.
- Hormonérzékeny betegségek esetén óvatosság szükséges.
- 12 év alatti gyermekeknek, várandósság és szoptatás idején orvosi javaslat nélkül nem ajánlott.
- Ritkán enyhe hashajtó hatást, emésztési panaszt okozhat.
Gyakori kérdések
Mire jó a máriatövis?
Az EMA szerint hagyományosan emésztési panaszok enyhítésére és a máj működésének támogatására alkalmazható.
Ugyanaz a máriatövis és a tejfű?
Nem. A „tejfű” elnevezés más növényekre utal. A Silybum marianum helyes magyar neve máriatövis.
Kapcsolódó gyógynövények
Pitypang · Kurkuma · Bojtorján · Borsmenta
Források és további olvasnivaló
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – About Herbs adatbázis: mskcc.org
- NCCIH – Herbs at a Glance: nccih.nih.gov
- Európai Gyógyszerügynökség (EMA) – növényi monográfiák: ema.europa.eu
- PubMed szakirodalmi adatbázis: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Utolsó felülvizsgálat: 2026. november
