Receptek

Krémes vegán „sajtos” brokkolis tészta

Krémes vegán „sajtos” brokkolis tészta

Hozzávalók:

A tésztához:

  • 200 g száraztészta (pl. penne vagy fusilli – tojásmentes!)
  • Só a főzővízbe

A brokkolihoz:

  • 1 kis fej brokkoli (kb. 250–300 g)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Egy csipet só

A vegán „sajtszószhoz”:

  • 1 közepes sárgarépa
  • 1 kis burgonya
  • 50 g kesudió (sózatlan, natúr)
  • 2 evőkanál sörélesztőpehely (elhagyható, de nagyon „sajtos” ízt ad)
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 teáskanál kurkuma (szín és enyhe íz)
  • 200 ml víz
  • Só, bors ízlés szerint

Elkészítés – lépésről lépésre:

1. Kesudió beáztatása (ha van időd):

  1. A kesudiókat öntsd egy tálba, és áztasd be forró vízbe legalább 15 percre (vagy előző este hideg vízbe). Így krémesebb lesz a szósz.
  2. Ha kevés az időd, azonnal is felhasználható, de áztatva jobb.

2. A tészta megfőzése:

  1. Forralj fel egy nagy fazék sós vizet.
  2. Tedd bele a tésztát, és főzd a csomagoláson jelzett ideig, amíg „al dente” nem lesz (enyhén harapható).
  3. Szűrd le, és tedd félre, egy kevés főzővizet megőrizhetsz, ha hígítani kell a szószt.

3. A brokkoli előkészítése:

  1. A brokkolit szedd kisebb rózsákra, és mosd meg alaposan.
  2. Egy serpenyőben melegíts fel 1 evőkanál olívaolajat.
  3. Dobd rá a brokkolirózsákat, sózd meg egy csipet sóval.
  4. Párold kb. 5–6 percig, időnként megkeverve, amíg megpuhul, de még roppanós marad.

4. A „sajtszósz” zöldségeinek főzése:

  1. A sárgarépát és a burgonyát hámozd meg, vágd kisebb kockákra.
  2. Egy kis lábasban tedd fel főni a zöldségeket annyi vízben, hogy ellepje őket.
  3. Főzd 10–12 percig, amíg mindkettő teljesen megpuhul (villával ellenőrizheted).
  4. Szűrd le, de a főzővizet ne öntsd ki – ebből adhatsz a szószhoz, ha szükséges.

5. A vegán „sajtszósz” elkészítése:

  1. Egy turmixgépbe vagy botmixerrel használható edénybe tedd a főtt répát, burgonyát, leszűrt kesudiót.
  2. Add hozzá a fokhagymát, sörélesztőpelyhet, kurkumát, citromlevet, olívaolajat, sót, borsot és 200 ml vizet.
  3. Turmixold simára – a cél egy selymes, krémes, „sajtszínű” mártás.
  4. Ha túl sűrű, adj hozzá 1-2 evőkanál főzővizet a zöldségek vagy a tészta főzéséből.

6. Összeállítás:

  1. A leszűrt tésztát tedd vissza a főzőedénybe vagy egy nagy serpenyőbe.
  2. Öntsd rá a meleg sajtszószt, keverd el alaposan, hogy minden tésztát bevonjon.
  3. Add hozzá a megpárolt brokkolit, keverd össze.
  4. Melegítsd együtt még 1-2 percig, ha szükséges.

Tálalás:

  • Tálald melegen, frissen őrölt borssal megszórva.
  • Ízlés szerint szórhatsz rá extra sörélesztőpelyhet vagy friss petrezselymet.