Kamilla (Matricaria chamomilla)
Általános jellemzők: A kamilla egy gyengéd gyógynövény, amely nyugtató hatásával ismert. Évszázadok óta használják természetes gyógymódként stressz, álmatlanság és emésztési panaszok esetén.
Egészségügyi előnyök:
- Elősegíti a relaxációt és a pihentető alvást
- Csökkenti az emésztési zavarokat és a puffadást
- Enyhíti a menstruációs görcsöket és az enyhe gyulladásokat
Gyakori elkészítési módok és felhasználás: A kamillát leggyakrabban szárított virágokból készült teaként fogyasztják. 2 teáskanálnyit 5–10 percig forró vízben áztassunk. A kamilla helyileg is alkalmazható borogatásként a bőrirritáció csökkentésére.
