Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra): emésztésre, köhögésre – és miért óvatosan
Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra), más néven igazi édesgyökér, a pillangósvirágúak családjába tartozó évelő. Gyökere a cukornál sokszor édesebb vegyületet, glicirrizint tartalmaz. Ebből készül a klasszikus medvecukor (likőrpasztilla), és a hagyományos kínai orvoslás is az egyik leggyakrabban használt, „harmonizáló” szerként tartja számon. Hagyományos felhasználását az EMA is elismeri, de nagy mennyiségben vagy hosszan fogyasztva emelheti a vérnyomást.
Röviden az édesgyökérről
- Felhasznált rész: gyökér.
- Fő hatóanyagai: glicirrizin (glicirrizinsav), flavonoidok (liquiritin), kumarinok.
- Hagyományos felhasználás: az EMA szerint emésztési panaszok (gyomorégés, teltségérzet) enyhítésére és köptetőként, megfázással járó köhögés esetén.
- Fontos: legfeljebb 4 hétig alkalmazd orvosi javaslat nélkül. Magas vérnyomás, szív- és vesebetegség esetén tilos.
Hagyományos felhasználás
Az EMA monográfiája szerint az édesgyökér hagyományos növényi gyógyszerként alkalmazható:
- emésztési panaszok, például gyomorégés és teltségérzet enyhítésére,
- köptetőként, megfázással járó köhögés esetén.
A hagyományos kínai orvoslásban (gan cao) számos gyógynövénykeverék része, ahol a többi összetevő hatását „harmonizálja”.
Miért kell óvatosan bánni vele?
A glicirrizin nagy mennyiségben vagy tartósan fogyasztva a szervezetben nátrium- és vízvisszatartást, káliumvesztést okozhat. Emiatt emelkedhet a vérnyomás, vizesedés és izomgyengeség léphet fel, súlyos esetben szívritmuszavar is. Ez a medvecukor és az édesgyökeres tea túlzott fogyasztásánál is előfordulhat.
Elkészítés: édesgyökértea
1 teáskanál (kb. 1,5–2 g) aprított gyökeret 1,5 dl hideg vízben felforralunk, 5–10 percig főzzük, majd leszűrjük. Naponta 2–3 csészével, legfeljebb 4 hétig. Íze édes, ezért más teák ízesítésére is használják.
Kinek nem ajánlott?
- Magas vérnyomás, szívbetegség, vesebetegség, májcirrózis és alacsony káliumszint esetén tilos.
- Vízhajtók, szívglikozidok (digoxin), kortikoszteroidok és vérnyomáscsökkentők mellett csak orvosi egyeztetéssel.
- Várandósság és szoptatás idején nem ajánlott.
- 12 év alatti gyermekeknek orvosi javaslat nélkül nem ajánlott.
- Orvosi javaslat nélkül ne fogyaszd 4 hétnél tovább.
Gyakori kérdések
Mire jó az édesgyökér?
Az EMA szerint hagyományosan emésztési panaszok, például gyomorégés enyhítésére és köptetőként alkalmazható.
Emeli a vérnyomást a medvecukor?
Nagy mennyiségben, rendszeresen fogyasztva igen, a benne lévő glicirrizin miatt.
Kapcsolódó gyógynövények
Gyömbér · Ökörfarkkóró · Borsmenta · Csúszós szil
Források és további olvasnivaló
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – About Herbs adatbázis: mskcc.org
- NCCIH – Herbs at a Glance: nccih.nih.gov
- Európai Gyógyszerügynökség (EMA) – növényi monográfiák: ema.europa.eu
- PubMed szakirodalmi adatbázis: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Utolsó felülvizsgálat: 2026. november
