Személyesen várlak

Szeretettel köszöntelek!

Oana vagyok, a természet, az érintés és a belső csend szerelmese. Az évek során azt tapasztaltam, hogy az igazi gyógyulás nemcsak a test szintjén történik – hanem akkor, amikor újra kapcsolatba kerülünk önmagunkkal, a természettel, és megtaláljuk azt a helyet, ahol végre megpihenhetünk.

Ezért dolgozom több szinten – kézzel, szívvel és térrel. Személyes kezelések, mélyülést segítő elvonulások és természetközeli élmények segítségével támogatlak az utadon.

Tuina masszázs – Hátprotokoll és Nyakprotokoll

Egy ősi érintés, amely mélyebben hat, mint a szavak

A Tuina masszázs számomra több, mint egy kezelési forma – ez a találkozás, az érintés és az elfogadás ideje. Egy kínai gyógyászati alapokon nyugvó módszer, amely a test energiacsatornáin, a meridiánokon keresztül segíti elő az egyensúly és a harmónia visszaállítását. A Tuina nem pusztán fizikai szinten hat: érezni fogod, ahogy megérint valami mélyebb, csendesebb tér is benned.

A hát- és nyakprotokollokat évek óta alkalmazom, és mindig csodálattal figyelem, ahogy ezek a célzott, precíz mozdulatok képesek oldani nemcsak az izomfeszültségeket, hanem a lelki fáradtságot is.

Hátprotokoll – A mindennapok terhét letéve

A hátprotokollt kifejezetten azoknak ajánlom, akik sokat ülnek, stresszes életet élnek vagy gyakran tapasztalnak feszültséget a vállukban, lapockájuk környékén. A kezelés során a gerinc melletti izmokat, a vállövet, a lapockát, valamint a hát alsó részét dolgozom át. A cél nem csupán az izmok ellazítása, hanem az ott tárolt érzelmi terhek finom elengedése is.

Sokan a kezelés végén mélyebb légzést, könnyedséget, belső tisztulást élnek meg. Egyfajta újjászületést.

Nyakprotokoll – A gondolatok csendesítése

A nyakprotokoll azoknak lehet különösen hasznos, akik fejfájással, nyakmerevséggel, szorongással vagy kimerültséggel küzdenek. A fej és a nyak között húzódik az egyik legérzékenyebb energetikai átmenet – itt sokszor torlódnak fel azok a feszültségek, amelyekről nem beszélünk. A kezelés során finoman mobilizálom ezt a területet, segítve a vérkeringés, az energia és a figyelem szabadabb áramlását.

Sok vendégem számolt be arról, hogy már egy kezelés után könnyebben tudott aludni, összeszedettebben gondolkodni, és kevésbé nyomta a vállát az élet súlya.

Amit még érdemes tudni:

A legfontosabb: semmit nem kell „produkálnod”. Csak engedd, hogy történjen.

A kezelések teljesen természetes, külső eszköz nélküli módszerekre épülnek.

Minden alkalom egyedi, a Te állapotodra és igényeidre szabva.

A kezelést egy rövid beszélgetés előzi meg, hogy megérkezzen a tested is, és a lelked is.

🕯 Időtartam: 45–60 perc
📍 Helyszín: előzetes egyeztetés alapján

Erdőfürdő – Shinrin Yoku

Amikor az erdő visszahív önmagadhoz

Az erdőfürdő – más néven shinrin yoku – nem séta és nem túra. Ez egy tudatos jelenlétre épülő, lassú és mély kapcsolatfelvétel a természettel, és azon keresztül önmagaddal.
Amikor erdőfürdőt tartok, nem tanítani szeretnék, és nem „módszert” adni, sokkal inkább egy térben kísérni, ahol a fák, a levelek zizegése, az illatok, a fények és a színek beszélgetni kezdenek veled – csak csendben, mélyen.

Ez a tér nem igényel semmit tőled. Nincs cél, nincs elvárás.
Csak megérkezés van – a testedbe, az érzékeidbe, a jelenbe.

Miből áll az erdőfürdő?

  • Lassú, vezetett séták természetes környezetben
  • Tudatos légzés és érzékelés gyakorlása
  • Csendes megállások, leülések, természetfigyelés
  • Finom meditációs és reflektív gyakorlatok
  • Kreatív kapcsolódás (pl. természetminta-alkotás, elengedés rituálé)

Az erdőfürdő hatása sokszor napokkal később bontakozik ki. A résztvevők gyakran számolnak be arról, hogy könnyebben alszanak, mélyebb kapcsolataik alakulnak ki, oldódik a szorongásuk, és visszatalálnak egy régen elfeledett nyugalomhoz.

Kinek ajánlom?

  • Aki kimerült és úgy érzi, már nem hallja a saját belső hangját
  • Aki szeretné újra érezni a testét, a szívverését, a jelenlét örömét
  • Aki vágyik a természet egyszerű és bölcs megtartására
  • Aki „csak úgy” szeretne lenni, minden elvárás és cél nélkül

Időtartam: 2–3 óra
Helyszínek: természetközeli erdők, mezők – változó helyszínek
Előzetes bejelentkezés szükséges.

Elvonulások és táborok

Idő, tér és figyelem – mindaz, amit ma ritkán kapunk meg, mégis a legnagyobb ajándék önmagunknak

Ezeket az elvonulásokat és táborokat azoknak hozom létre, akik érzik, hogy egyre nehezebb a hétköznapok sűrűségében kapcsolódni önmagukhoz.
Az elvonulás nem szól a teljesítményről, nem célja a „fejlődés” a szó hagyományos értelmében. Ezekben a napokban épp az a gyógyító, hogy semmit nem kell elérni. Csak megpihenni, visszatalálni ahhoz, ami Te vagy.

A programok egyszerre tartalmaznak mély csendeket és örömteli megosztásokat, testi-lelki elmélyülést, kreativitást és természetközeli élményeket.

Mi vár Rád az elvonulásokon?

  • Napi vezetett erdőfürdők (shinrin yoku)
  • Testtudatos mozgás, légzőgyakorlatok
  • Tuina masszázs igény szerint (előzetes bejelentkezéssel)
  • Hangfürdő, meditáció, kreatív műhelyek
  • Csendes időszakok – befelé figyeléshez
  • Együttlét, beszélgetések, egymás tartása

Egy ilyen alkalom végére másként nézel a világra – és önmagadra is. Nem megváltozva, hanem emlékezve arra, aki mindig is voltál.

Témakörök, amiket kínálok:

  • Női körök és elvonulások – bizalom, biztonság, női bölcsesség
  • Életút-újrahuzalozás – amikor keresed az irányt
  • Csendnapok – egyszerűen csak lenni
  • Évszakos tematikus táborok – tavaszi megújulás, őszi elengedés

Időtartam: 2–5 nap
Helyszín: gondosan kiválasztott természetközeli szállások
Étkezés: egészséges, növényi alapú, helyi alapanyagokból

Ha bármelyik program megszólított, szívesen beszélgetek veled, hogy megtaláljuk, mire van most igazán szükséged.
A gyógyulás nem mindig nagy dolgokban történik – néha egy érintés, egy séta, egy pillanatnyi csend is elég.

Szeretettel:
Oana
www.oanasoul.com